【生姜レシピ・・・】
今月１３日に好評だった「冷え症講座」を、昨日再度開催しました（*^_^*）
今回も、アッと言う間に定員となってしまい、お断りした方々、ごめんなさい・・・
今月は無理ですが、再々度開催の時はぜひ、お越しくださいませ<(_ _)>
東洋医学の話や、ﾘﾌﾚｸｿﾛｼﾞｰの話は、ホント、目から鱗で役に立ったとことと思います。
そして毎日の事だからぜひぜひ、取り入れてもらいたいのが食事です。
【水の飲み過ぎ】・【食べ過ぎ】・【早食い】・【ひと口３０回の咀嚼】
これは、気をつけようと言う、意識から心がけて下さいね（*^_^*）
そして、毎日の食事にぜひ、生姜を取り入れてみて下さい！
【生姜ご飯】：お米２合に対して、生姜１パック分を千切りにして、一緒に混ぜて炊きあげます。
そのままでもＯＫですが、講座ではおにぎりにして、ラベンダーや、ローズのオーガニックハーブソルトをふりかけて食べました♪ これがなかなか美味しかったです！
【生姜の蜂蜜漬け】：生姜をスライサーでスライスして、ハチミツを、タラ～ッとかけると、数十分でしんなりと・・・
ちょっぴり辛いけど、蜂蜜の甘さが嬉しいお味です♪
パクパクいけちゃいました。
【おろし生姜】：根野菜（カブ・人参・ごぼう等）のお味噌汁に、すり下ろした生姜を入れて、頂きました（*^_^*）
お味噌汁は、毎日頂くものですから、頂くたびにティースプーン１杯くらい入れたいですね。生姜と一緒に長ネギも入れると尚Good！
どれも、超簡単にできますし、美味しいのでぜひ試してみて下さいね。
今回も、セルフ温灸体験では、とっても盛り上がりました（*^_^*）
意外と熱くない、温灸、キモチイイ～～～んですよ～♪
07:46
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