【ｽﾊﾟｲｽｱｰﾓﾝﾄﾞふりかけ…♪】
先週のﾊｰﾌﾞ講座でも作った、「ｱｰﾓﾝﾄﾞｽﾊﾟｲｽふりかけ」大活躍です（*^_^*）
差し上げた方、味見をしてもらった方、今のところ100％の確率で絶賛してくれます！
美肌効果が期待され、天然のサプリメントも言われる「ｱｰﾓﾝﾄﾞ」…
ﾋﾞﾀﾐﾝＥ、ﾎﾟﾘﾌｪﾉｰﾙが老化を予防し…
食物繊維が、便秘予防やﾀﾞｲｴｯﾄに役立ち…
オレイン酸が、動脈硬化を予防し…
その他にも、ｶﾙｼｳﾑ…ｶﾘｳﾑ…ﾏｸﾞﾈｼｳﾑ…鉄…と言ったﾐﾈﾗﾙも豊富に含まれていると言われます。
そんなｱｰﾓﾝﾄﾞに、ｽﾊﾟｲｽをﾐｯｸｽして、ちょっとｴｽﾆｯｸ調に。
白いご飯にかけても、美味しいし、ｷｬﾍﾞﾂの千切りに…
冷奴や、ほうれん草のおひたし…
意外に何でも、本当に会うんです♪
先日、温かいお蕎麦にかけてみた所、意外な美味しさを発見！！！
え“～～～っ(；一_一)て、思うかもしれませんが、私的にはかなり、アリなお味でしたっ（*^_^*）
お醤油ﾍﾞｰｽにも合うんですね～。
ぜひ試してね♪
ｽﾊﾟｲｽは、ﾐｯｸｽしたものを2袋：250円で、ｳﾞｨｰｳﾞﾙでも売ってますよ～。
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【ｱｰﾓﾝﾄﾞｽﾊﾟｲｽふりかけ】
・ｽﾗｲｽｱｰﾓﾝﾄﾞ：50ｇ
・ｷｬﾗｳｪｲｼｰﾄﾞ：小さじ1
・ｸﾐﾝｼｰﾄﾞ：小さじ１
・ｺﾘｱﾝﾀﾞｰｼｰﾄﾞ：小さじ１
・天然塩：小さじ１
上記材料を全て、150度に温めたｵｰﾌﾞﾝの天板にのせ、約15分焼きます。
完全に冷めたら、ﾌｰﾄﾞﾌﾟﾛｾｯｻｰか、ﾐｷｻｰにかけて細かくします。
瓶などに入れて保存します。
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21:52
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