2009年07月12日(日)
【五味とダイエット…♪】
昨日午前中は、「とも先生の東洋医学入門講座」で、お題は【五味とダイエット】でした（*^_^*）
西洋医学から観たダイエットと、その指数などを出した後、東洋医学から観たダイエットに役立つ様々話がありました…
栄養素やカロリーだけにとらわれる事なく、自分に合った食材を摂り、バランスの良い食生活をすることで、まずは自分本来の体か作れ、そして初めてダイエットに繋がるんだと言うこと…目から鱗でした♪
自分の五行を知ることで、また食べ物の五行を知ることで、普段の食生活の中に生かすことができるなぁ～と感じました♪
その人それぞれの五行があって、例えば凹んでいる時に、食べた方が良い食材なども五行によって違ったりするんです。
東洋医学…難しそうだけど、意外と楽しくそして面白くて、かなりハマっています（*^_^*）
こう言う知識…嫁になる前に、そして子供を産む前に…知っておいたら素晴らすぃ～母になれたのかもなぁ～なんて思ったり。
私は、将来老後を健康で、楽しく過ごすために今から愉しんで東洋医学から観た五味…を取り入れ食事と向き合って行きたいな～って思います。
今回の試食は、
玄米雑穀ご飯…黒米茶…梅干…10種食材のおかず…でした（*^_^*）
とても、質素で華やかさはありませんが、体が喜ぶ味だね…って、皆で美味しく頂きました♪
玄米雑穀ご飯は、100回噛む練習もしてもらいましたよ～！
そして、もちろん温灸も体験しました♪
やっぱり、あのふぁ～～～っと温かい刺激が心地よく、ありがたぁ～く…そして、まったりと眠くなるんですよね…
（ついついお仕事と言う事を忘れ、真剣に自分の温灸に集中してしまう私です(^^ゞ）
夜ｸﾗｽは、明日月曜日（13日）夜7時～です。
まだ、お申し込み大丈夫ですよ（*^_^*）
受講料は2000円。
沢山ご飯炊いて、待ってますよ～♪
12:43
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