2009年12月08日(火)
【今日で7日目…♪】
２日の満月にスタートした、７号食断食が本日で７日目…
今年春にも行っていて、今年２度目のチャレンジ。
（５月２４日の日記に書いています♪）
早取り玄米のGABA米50%に、15種雑穀50%混ぜた物が基本食…
これは、お腹がすけばいくらでも食べてOK…
ただし条件は、100回噛むこと…
そして、上記GABA米とその麹だけで作られた「玄米甘酒」は、飲んでよし…
あとは、にがりを含んだ上質の塩分と…
梅干と…
ゴマ…
それ以外の、野菜、果物、お味噌汁などの汁物、牛乳、ジュース、当然お菓子などは、一切絶ちます。
要は、古代日本人の食生活に近い食事ですね（*^_^*）
食べたい物を何でも食べて、外食も良く行き、パフェのおかわりが出来る位のパフェ好きで、甘い物を食さない日がない甘党…(^^ゞ
美味しく、ありがた～く頂いているつもりではありますが、心身ともにﾃﾞﾄｯｸｽを求め始めたこの頃でした…
７号食2日目に気が付いた事は、世の中食べ物の情報量が異常に多い！と言う事…
始める前は気が付きませんでしたが、ＴＶ、新聞、雑誌、ﾌﾘｰﾍﾟﾊﾟｰ…etr
テレビでグルメ番組がない日は、ないのではないでしょうか…
これじゃ～、ﾒﾀﾎﾞも、生活習慣病も減らないでしょう…
そう感じた2日目でした。
しっかり食べているので、お腹が空くことはないのですが、普段食べることのないような、コッテコテの物が走馬灯のように頭を駆け巡ります(^^ゞ
昨日、誤って焼き肉を食べてしまった夢を見ました(>_<)
びっくりして目が覚めました。
今日含めて、ラスト4日…
さて、心と体はどう変化しているか、乞うご期待！
08:17
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